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Der Glückskurs – die Kunst glücklich zu sein erlernen
Glück ist keine Glückssache - Forschungen in den letzten Jahren haben gezeigt, dass wir Glück und Wohlbefinden selbst entwickeln können und so eigene Antworten auf die schwierigen Fragen unseres Lebens entwickeln können.
In diesem Kurs lernst du wirksame und evidenzbasierte Methoden aus der Achtsamkeit und positiven Psychologie, die einfach in den Alltag zu integrieren sind und Glücksempfinden, Zuversicht und Resilienz steigern können.
Du wirst dein eigener Experte und lernst durch Selbsterforschung, was du benötigst, um glücklich zu sein und welche inneren Einstellungen und Glaubenssätze dir heute noch im Weg stehen.
Der Kurs finden in der VHS Oberschleißheim statt
Wohlbefinden ist eine Fähigkeit – wie Achtsamkeit hilft, das Wohlbefinden zu stärken
Richard J. Davidson, einer der bekanntesten Neurowissenschaftler unserer Zeit, hat in seinen Forschungen und Studien die These aufgestellt, dass es dank der Neuroplastizität des Gehirns möglich ist, Wohlbefinden auf die gleiche Weise zu erlernen, wie Menschen eine Sprache oder andere Themen lernen.
Dieses Seminar ist eine Einführung in die Erkenntnisse und gibt Einblicke in die Fähigkeit und Fertigkeit, die wir in der Schule der Achtsamkeit erlernen können.
Diese Fähigkeit kann uns dabei behilflich sein, Glück und Wohlbefinden zu kultivieren und eigene Antworten auf die schwierigen Fragen unseres Lebens zu entwickeln.
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Zusammenfinden – Wege zu Verständnis und Wertschätzung für Paare
Beziehungen sind eine der wichtigsten, aber auch eine der herausforderndsten Aspekte unseres Lebens. Oft träumen wir von einer Partnerschaft, die uns erfüllt und in der wir uns bedingungslos geliebt und verstanden fühlen. Doch in der Realität ist eine Beziehung oft nicht so leicht.
Möchtest du wissen, wie du mehr Leichtigkeit und Wertschätzung in deine Beziehung bekommst?
In diesem Kurs wird die Freude und Lebendigkeit groß geschrieben. Die Tage können eine gute Gelegenheit sein um eure Beziehung zu stärken. Ihr könnt lernen einander besser zu verstehen und so eine tiefere Verbindung zueinander aufzubauen, denn Kommunikation ist ein Schlüsselelement jeder Beziehung.
Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an Paare die ihre Beziehung auffrischen wollen oder in die Krise geraten sind.
